Vergonha do físico e falta de atenção dos professores são principais motivos de desistências em academias
Por: Odete Rosa
e-mail: odeterosa9@gmail.com
Cerca de 50 a 60% dos alunos que se matriculam em academias desistem nos primeiros 45 dias. A estimativa é da Associação Brasileira de Academias (Acad) e os motivos que levam a essa decisão são os mais variados. Dos entrevistados, 68% afirmam que parte dessa desmotivação ocorre por falta de atenção dos professores no espaço em que estão matriculados. “Como a pessoa não tem o hábito de praticar atividades físicas e quase sempre estão com vergonha do corpo, os profissionais não podem apenas montar o programa e abandonar o aluno na sala. “, acredita Kleber Pereira, presidente da Acad. Pereira destaca como função dos professores identificarem os mais tímidos e fazer um bom trabalho para que eles se relacionem melhor com as pessoas e com os aparelhos em que farão as atividades.
Infelizmente se não houver processos que gerem pessoalidade na montagem e reciclagem constante nos exercícios propostos, você será apanhado pelo que chamamos de ”Segredo do Fracasso”, basta você fazer as mesmas coisas, sempre do mesmo jeito que a monotonia, desmotivação e baixa performance estará presente em sua vida! Em atividade física, vindo o período de adaptação, que normalmente levam apenas algumas sessões de treinamento, é muito importante que esteja presente na sua vida ”O Princípio da Variabilidade”. Se o seu professor não mudar com frequência seus exercícios, não é sua culpa sentir-se fadigado e muitas vezes desmotivado. Seus resultados f ísicos e emocionais ficarão sempre abaixo do esperado! Foram dezenas e dezenas de relatos de pesquisados que desistiram das academias por passarem muitas vezes 1 mês inteiro fazendo praticamente, sempre os mesmos treinos.
A maioria oferece acompanhamento nos três primeiros meses para estimular e entender as necessidades do aluno que ingressa. “É importante, assim que ele entra na academia, montar a rotina de atividades e levar em consideração as restrições físicas, como desconforto em alguma prática, tempo que está distante de atividades físicas e período que pode ficar na academia”, acredita Rita de Cássia Ernandez, Coordenadora Técnica da academia Competition. O fator bem-estar, de acordo com ela, também precisa ser levado em conta para avaliar alguns conceitos como autoestima, disciplina, flexibilidade e força, para depois gerar um gráfico comparativo para mostrar a evolução obtida a cada três meses.
No início das atividades, entretanto, é preciso também ser claro e transparente com o aluno sobre os exercícios. Na opinião de Regina Bento Oliveira, professora da academia Contours, é essencial orientar o aluno das mudanças que acontecem no organismo e de possíveis dores que ele pode sentir pelo esforço físico. “O ideal é sentir apenas que praticou atividades físicas, especialmente os sedentários, e não uma dor insuportável por uma semana”. Segundo ela, quando o aluno já sabe dos efeitos dos exercícios, se sente mais seguro e as chances de ficar uma semana sem voltar às aulas pelo trauma das dores iniciais diminui. Eduardo Neto, diretor técnico da academia Bodytech, concorda e acrescenta que o período inicial é uma espécie de educação para a cultura da academia, visto que os aparelhos usam uma tecnologia com a qual o aluno nem sempre está acostumado. “Ele precisa aprender a lidar com essas novidades, para depois poder fazer por conta própria, independente da ajuda do instrutor”, comenta.
Para estimular os alunos a frequentar o espaço é importante criar compromissos. Para Neto, a melhor forma de lidar com pessoas que costumam faltar é agendar algumas atividades. “Marcar datas para mudanças na série de exercícios, convidar para outras aulas que a academia oferece isso tudo contribui para o aluno continuar frequentando”, explica Neto. No caso da aposentada Lila Arruda, se comprometer com as aulas fez a diferença quando começou a frequentar a academia. “Gostei do programa oferecido e de cara já fiz o plano de um ano. Não tinha muita certeza se ia ter motivação para ir sempre, mas ter feito essa escolha por um período mais longo foi uma maneira de evitar faltar nas aulas”, destaca ela.
O professor Rodolfo Vieira, da academia Bio Ritmo, acha fundamental acompanhar a frequência dos alunos, pois isto também é responsabilidade do professor. “Quando os alunos faltam, mandamos e-mail, SMS, WhatsApp com mensagens de incentivo para voltar ao espaço.” Para ele, esse tratamento faz a diferença, pois mostra que o professor está preocupado com o aluno. Outra maneira de incentivo é mostrar os resultados práticos que foram obtidos. “Depois de três meses avaliamos parâmetros físicos, medidas de circunferência, peso, se ganhou massa magra e outros aspectos que os estimulam a dar continuidade à academia”, mostra Vieira.
Frase do dia:
“Há mais pessoas que desistem, do que pessoas que fracassam!”
“ Henry Ford
